Blog om stress, angst, depression og parforhold
Her deler jeg inspiration, erfaringer, viden, og hvad jeg ellers tænker I kunne få nytte af.
Når december sætter parforholdet på prøve
Der er noget særligt ved december. Lysene, traditionerne, ritualerne, og alle de små forventninger, som stille og roligt lægger sig oven på hinanden. For nogle par bliver denne tid en kærkommen anledning til at trække hinanden tættere ind. For andre bliver den en...
Julestress og konflikter i højtiden
Julen bliver ofte beskrevet som “hjerternes fest”, fordi det er en tid, vi forbinder med nærvær, hygge og traditioner. Men for mange er december alt andet end fredfyldt. Kalenderen fyldes, forventningerne stiger, og relationerne, måske særligt de nære, bliver sat på...
Har du travlt eller er det blevet din måde at leve på?
De fleste af os siger det flere gange om ugen, ja måske flere gange om dagen “Jeg har bare så travlt for tiden.” Det kan handle om opgaverne på arbejdet, møderne i kalenderen, aftalerne med børnene, arrangementer i fritiden eller noget helt femte. Og næsten altid...
Hvad kan coaching egentlig bruges til?
Måske har du hørt om coaching før – men er i tvivl om, hvad det egentlig går ud på, og hvordan det kan hjælpe dig? Du er langt fra den eneste. Mange tror, at coaching kun handler om at præstere bedre på jobbet eller nå et sportsligt mål. Men i virkeligheden kan...
Når depression flytter ind i parforholdet
Depression i parforhold Depression kan føles som en uvelkommen gæst i parforholdet. Men selv når sygdommen fylder, er der måder at holde fast i kærligheden. Her får du inspiration og håb – og et indblik i, hvordan terapi kan hjælpe jer. Når én i parforholdet rammes af...
Har du stress? – læs med her, og bliv lidt klogere
Når vi står over for en udfordring, der kræver ekstra energi eller opmærksomhed, aktiveres vores stresssystem for at hjælpe os med at præstere og håndtere situationen. Det er en smart mekanisme, der sikrer, at vi kan mobilisere det, der skal til, for bedst mulig at...
ADHD hos voksne
Har du mistanke om, at du som voksen har ADHD? – Har du nogensinde undret dig over, hvorfor det kan være så svært at holde fokus på opgaver, eller hvorfor det kan føles overvældende at strukturere din hverdag? Måske har du en mistanke om, at ADHD kunne være en del af...
Akut parterapi – Når I har brug for hjælp her og nu
Parforhold er en af livets vigtigste relationer, men det kan også være en af de mest udfordrende. Nogle gange opstår der situationer, hvor en konflikt kan eskalere hurtigt, og I kan føle, at I står på kanten af et brud. Hvis en relation er på vej til at bryde sammen...
Sådan skaber I en stærkere forbindelse i jeres parforhold
God kommunikation er kernen i et sundt parforhold, men det er helt naturligt at støde på udfordringer undervejs. Misforståelser, svære samtaler og mangel på lytning kan skabe frustration og afstand, men det kan heldigvis ændres. I dette indlæg vil jeg gerne dele nogle...
Vær modig!!!
Hvis du øver dig i at være modig, vil du oparbejde en kompetence, der vil hjælpe dig resten af livet. Egentlig er det simpelt (ja jeg ved det godt – det kan føles svært, men mist ikke modet 😉) Læs med her. Hvornår er man modig? Ja lad os lige slå det fast. Det er man,...
Forbruger du mere end du har råd til?
Det er som om, at vi sagtens kan forstå, at hvis pengekassen er tom, så kan vi ikke købe mere, medmindre vi låner penge et andet sted. Hvis vi ikke vil låne, venter vi med at forbruge, til der er penge i kassen igen. Hvis vi låner, er vi indforstået med, at det...
For mange bekymringer?
”Bekymrer du dig for meget” spurgte jeg klienten. ”For meget?!?....det har jeg aldrig tænkt over” sagde klienten, og kom med et modspørgsmål ”Kan man bekymre sig for meget?” Ja det kan man. Det er selvfølgelig altid op til den enkelte at vurdere, hvornår noget er for...
Om COPE
Mit navn er June Werenfeldt. Jeg er psykoterapeut, coach og Master stresscoach.
Jeg driver COPE – Stress, angst & depression.