Blog om stress, angst, depression og parforhold
Her deler jeg inspiration, erfaringer, viden, og hvad jeg ellers tænker I kunne få nytte af.
Sådan skaber I en stærkere forbindelse i jeres parforhold
God kommunikation er kernen i et sundt parforhold, men det er helt naturligt at støde på udfordringer undervejs. Misforståelser, svære samtaler og mangel på lytning kan skabe frustration og afstand, men det kan heldigvis ændres. I dette indlæg vil jeg gerne dele nogle...
Vær modig!!!
Hvis du øver dig i at være modig, vil du oparbejde en kompetence, der vil hjælpe dig resten af livet. Egentlig er det simpelt (ja jeg ved det godt – det kan føles svært, men mist ikke modet 😉) Læs med her. Hvornår er man modig? Ja lad os lige slå det fast. Det er man,...
Forbruger du mere end du har råd til?
Det er som om, at vi sagtens kan forstå, at hvis pengekassen er tom, så kan vi ikke købe mere, medmindre vi låner penge et andet sted. Hvis vi ikke vil låne, venter vi med at forbruge, til der er penge i kassen igen. Hvis vi låner, er vi indforstået med, at det...
For mange bekymringer?
”Bekymrer du dig for meget” spurgte jeg klienten. ”For meget?!?....det har jeg aldrig tænkt over” sagde klienten, og kom med et modspørgsmål ”Kan man bekymre sig for meget?” Ja det kan man. Det er selvfølgelig altid op til den enkelte at vurdere, hvornår noget er for...
For meget vrede?
Fra naturens side er vi udstyret med aggression og vrede – og i et evolutionært perspektiv er det hensigtsmæssigt, da det er med til, at sikre os overlevelse. Aggression er en ressource-kilde, vi kan trække på i situationer, der kræver en ekstra energi-udladning – en...
Om COPE
Mit navn er June Werenfeldt. Jeg er psykoterapeut, coach og Master stresscoach.
Jeg driver COPE – Stress, angst & depression.