Blog

Her deler vi inspiration, erfaringer, viden, og hvad vi ellers tænker I kunne få nytte af.

“Tisse i bukserne”-effekten

På den korte bane er "her og nu" løsningerne en glimrende idé! Når vi er stressede, er det fordi vi har en oplevelse af at være truet eller i fare, og så handler det om hurtigt at komme ud af problemerne, og i sikkerhed. En hurtig reaktion kan være afgørende for...

Om at gå i terapi og coaching hos os

En præsentation, om at gå i terapi og coaching hos os. Hvordan er det kan være klient hos os, og hvad kan du forvente at få ud af et forløb? Du vil blive klogere på hvorfor vi bryster os af, at lave terapi og coaching der virker.

Overlevelsesstrategier

Overlevelsesstrategier - er strategier for at overleve.  Og der findes mange, rigtig mange. Vi har dem alle. De er individuelle, og ofte meget kreative i deres udtryk. Vi opfinder dem undervejs gennem livet, helt fra tidlig barndom.  Når vi oplever noget ubehageligt,...

Betaler terapi sig?

Kan det betale sig at investere tid og penge i sig selv, og det forbandede selvværd - eller mangel på samme? Er DU det værd, og er DET det værd? Vi lader en klient som er på den anden side af den beslutning, svare på spørgsmålet. Et ydmygt tak for at vi må dele ud af...

Forbruger du mere end du har råd til?

Det er som om, at vi sagtens kan forstå, at hvis pengekassen er tom, så kan vi ikke købe mere, medmindre vi låner penge et andet sted. Hvis vi ikke vil låne, venter vi med at forbruge, til der er penge i kassen igen. Hvis vi låner, er vi indforstået med, at det...

Angst – hvad er du egenligt bange for?

Et liv med angst er slidsomt. Små ting kan blive til uoverskuelige udfordringer, og ofte ender det med at give op på forhånd. Et liv med disse begrænsninger, slider alvorligt på livskvaliteten. Det kan være svært at forstå, eller forklare angsten. Den er nemlig noget...

Vis kroppen lidt respekt – og accept!

Mange skælder kroppen ud. "Jeg hader min mave", "Mine arme er slatne", "Det er pinligt at prutte", "Jeg lugter af sved", "Min næse er stor" - kroppen bliver mildest talt svinet til. Mobbet på det groveste! Spørg dig selv om dette: "Er min krop et udtryk for min alder,...

Et lille jule-tip!

Julenaften nærmer sig, og for nogle er det en svær tid. Julen kan være en udfordring af mange forskellige årsager. En af årsagerne er ofte, at vi kommer til at skrue forventningerne for højt op, og vi bliver skuffede, når de ikke bliver mødt. Et lille juletip! Det er...

Tankemylder – som at have diarre i hjernen!

Det kan opleves som at have diarre i hjernen! Alt for meget vil ud på samme tid! Det går pænt hurtigt, og indholdet er usammenhængende og kaotisk. Der er dog et budskab i det kaos et tankemylder efterlader. Du prøver at fortælle dig selv noget - og noget vigtigt, vel...

Om COPE

Om COPE

Vi er June Werenfeldt og Vivian Lund Hansen. Vi er begge psykoterapeuter, coaches og Master stresscoaches.

Tilsammen udgør vi COPE – Stress, angst & depression.

Kategorier