Coaching i Holbæk
Få nye perspektiver, nå dine mål og skab forandring der holder
Står du ved en skillevej i dit liv? Føler du, at du sidder fast – eller har du en drøm, du mangler mod og struktur til at forfølge. Med professionel coaching hos COPE i Holbæk får du støtte til at finde retning, træffe valg og skabe udvikling i både privatlivet og arbejdslivet.
Coaching handler om at finde og aktivere de ressourcer, du allerede har i dig – og bruge dem til at skabe de forandringer, du længes efter.
Book en ledig tid i dag.
Opstartssamtale
For nye klienter starter jeg med en opstartssamtale af 90 minutter. Under samtalen kommer jeg godt rundt om dig, dine udfordringer og ønsker til udbytte af samtalerne. Efter endt opstartssamtale vil det være tydeligt hvilke emner der skal arbejdes med, og jeg vil have et godt grundlag for at støtte dig bedst muligt fremadrettet.
Hvad er coaching?
Coaching er en målrettet og fremadrettet samtaleform, hvor du får hjælp til at afklare dine værdier, sætte realistiske mål og tage konkrete skridt mod at nå dem. Hvor terapi ofte tager afsæt i fortid og bearbejdning, handler coaching om nuet og fremtiden.
Coaching er et redskab til at skabe udvikling og nå dine mål, samt forbedre de kompetencer og ressourcer, der skal til for at gøre dine drømme til virkelighed.
Ved coaching finder du frem til, hvad der er vigtigt for dig i forskellige situationer, sætte dig mål i relation hertil, og planlægge hvordan du vil nå dine mål.
Coaching er fremadrettet og tager sigte i, at finde og styrke dine ressourcer, og er således oplagt til at opnå resultater og realisere drømme i forhold til både private og professionelle mål.
Coaching giver redskaber til at håndtere bl.a.:
- Usikkerhed og manglende tro på sig selv.
- Eksamensskræk.
- Samarbejdsproblemer og konflikthåndtering.
- Kommunikations- og relations udfordringer.
- Manglende mod til at udleve sine drømme.
- At sætte realistiske mål, og nå dem.
- At planlægge og gennemføre.
- Ubeslutsomhed, at vælger det der er rigtigt for dig.
- At melde klart ud, og sige fra.
Hos COPE møder jeg dig med nærvær, ærlighed og engagement. Jeg tror på, at alle mennesker indeholder potentiale for vækst – og at coaching kan være nøglen til at åbne det.
Sådan forløber et coachingforløb hos COPE
Opstartssamtale (90 minutter)
Vi starter med en opstartssamtale, hvor vi kommer godt rundt om dine udfordringer, mål og drømme. Her får vi sammen lagt fundamentet for et skræddersyet forløb, hvor vi ligeledes sammen afklarer, hvad du vil opnå – og hvordan vi bedst kommer derhen.
Såfremt du har brug for at tale kort sammen inden du booker din opstartssamtale, tilbyder jeg en uforpligtende forsamtale på 15-20 minutter, hvor du kan høre om min tilgang og vurdere, om det føles som det rette match.
Løbende coaching
Samtalerne tilrettelægges efter dine behov – typisk hver 2.–4. uge. Nogle arbejder målrettet mod en konkret deadline (eksamen, karrierevalg, forandringsproces), andre ønsker et længere forløb med løbende refleksion og personlig udvikling.
Er coaching noget for dig?
Mange søger coaching, når de står i en situation, hvor de ønsker afklaring, fremdrift eller støtte til at gennemføre forandringer. Det kan f.eks. være:
- Du mangler mod til at forfølge dine drømme
- Du oplever eksamensangst, præstationspres eller beslutningsvanskeligheder
- Du har svært ved at sige fra eller være tydelig i din kommunikation
- Du er midt i en livsændring – karriereskift, skilsmisse, nyt kapitel
- Du vil udvikle din selvtillid, selvforståelse og handlekraft
- Du ønsker at sætte mål og faktisk nå dem
Coaching er ikke terapi – men kan være et værdifuldt supplement, hvis du allerede har arbejdet med dig selv terapeutisk. Eller det kan være det første skridt, hvis du ønsker at arbejde konkret med fremtiden.
Hvad får du ud af coaching?
Et coachingforløb hos COPE i Holbæk giver dig:
- Afklaring: Du får øje på, hvad du egentlig vil – og hvorfor det er vigtigt
- Struktur: Du lærer at sætte realistiske mål og lægge planer
- Momentum: Du bliver støttet i at tage handling, også når det føles svært
- Styrke: Du lærer dine ressourcer at kende og bruger dem aktivt
- Gennembrud: Du bryder med gamle begrænsninger og rykker dig der, hvor det tæller
Samtalerne kan foregå på følgende måder
Personligt fremmøde
i klinikken i Holbæk
Online-samtale
tilbydes også telefonisk
Personligt fremmøde er at foretrække. Er fremmøde ikke muligt, er et alternativ som online/telefonisk samtale langt bedre, end ikke at gøre noget. Det kan også være en kombination af fremmøde og online/telefoniske samtaler. Min erfaring viser, at der er rigtig gode resultater ved begge muligheder, og specielt stresscoaching egner sig godt til online samtaler.