Mange kvinder opdager først deres stress, når signalerne bliver svære at overse. Måske sover du dårligere, bliver lettere irritabel eller oplever, at du aldrig rigtig kan slappe af – heller ikke når du har fri. Stress opstår sjældent fra den ene dag til den anden. Den...
Der er noget særligt ved december. Lysene, traditionerne, ritualerne, og alle de små forventninger, som stille og roligt lægger sig oven på hinanden. For nogle par bliver denne tid en kærkommen anledning til at trække hinanden tættere ind. For andre bliver den en...
Julen bliver ofte beskrevet som “hjerternes fest”, fordi det er en tid, vi forbinder med nærvær, hygge og traditioner. Men for mange er december alt andet end fredfyldt. Kalenderen fyldes, forventningerne stiger, og relationerne, måske særligt de nære, bliver sat på...
De fleste af os siger det flere gange om ugen, ja måske flere gange om dagen “Jeg har bare så travlt for tiden.” Det kan handle om opgaverne på arbejdet, møderne i kalenderen, aftalerne med børnene, arrangementer i fritiden eller noget helt femte. Og næsten altid...
Måske har du hørt om coaching før – men er i tvivl om, hvad det egentlig går ud på, og hvordan det kan hjælpe dig? Du er langt fra den eneste. Mange tror, at coaching kun handler om at præstere bedre på jobbet eller nå et sportsligt mål. Men i virkeligheden kan...
Når vi står over for en udfordring, der kræver ekstra energi eller opmærksomhed, aktiveres vores stresssystem for at hjælpe os med at præstere og håndtere situationen. Det er en smart mekanisme, der sikrer, at vi kan mobilisere det, der skal til, for bedst mulig at...
