Stresscoachingforløb
Når stress er en realitet, er det vigtigt med den rette hjælp for at komme godt og solidt på fode igen. Den rette hjælp er målrettet stresscoaching. Det er vigtigt, at coachen eller rådgiveren har speciale i stress behandling, da man ellers kan gøre ondt værre med klassisk coaching og almindelig terapi.
Stresscoaching er aldrig for sent eller for tidligt – det kan være relevante, at påbegynde både før, under eller efter en stress-sygemelding, eller som ren forebyggelse.
COPE tilbyder stresscoachingforløb af høj kvalitet
Du, som stressramt, kan forvente følgende udbytte:
- Målrettet hjælp til at reducere dit stressniveau
- Viden om stress generelt, herunder årsager og symptomer
- Indsigt i dine stresssignaler og dine kilder til stress
- Øget opmærksomhed på dine værdier og prioriteter
- Overblik over hvad der giver dig energi, og hvad der dræner dig
- Du får værktøjer til at forebygge, spotte, reducere og håndtere stress fremadrettet
- Du lærer at passe på dig selv, og holde dig ude af fremtidig overbelastning og langvarig stress
Du, som leder til den stressramte, kan forvente følgende udbytte:
- Du får en medarbejder i mere balance
- Du får en medarbejder med øget indsigt
- Du får en medarbejder med fornyet motivation og engagement
- Du får en medarbejder, der er bedre til at passer på sig selv
Et af stresssignalerne er manglende selverkendelse. Stress sker ofte ubevidst, og den stressede er derfor måske slet ikke klar over at være stresset. Her er det vigtigt at andre træder til med hjælp. Når vi som ven, familiemedlem, kollega eller leder i en virksomhed, oplever en person være stresset, har vi alle et fælles ansvar for at hjælpe den stressramte.
Jo før hjælpen når frem, jo kortere tid tager det at komme på fode igen – og et evt. stresskolaps kan undgås.
Stress er IKKE en svaghed eller en fejltilstand. Stress er kroppen og sindets måde at signalere, at der er noget, der skal håndteres (anderledes). Genkendelse af, og hensigtsmæssig adfærd på, stresssignaler kan anses som en kompetence – og alle kan lære det!
Stresscoachingforløbet består af 10 samtaler af en times varighed. Ved den første samtale laver vi en screening af medarbejderens stressniveau samt en vurdering af ressourcer og omstændigheder. Ud fra denne screening og vurdering tilrettelægger vi indholdet af de efterfølgende samtaler. Det giver en skræddersyet og målrettet indsats. Hvis der er behov for flere samtaler, kan det tilkøbes. Samtalerne er 1:1 samtaler, som kan foregå i COPEs lokaler eller på arbejdspladsen (mod kørselstillæg efter statens takster) – det er også muligt at afholde møderne online.
Stresscoachingforløbet koster 12.000 kr. (ex moms).
